2019년 7월 23일 화요일
화병 증상 테스트 자가진단
화병 증상 테스트 해보세요.화병 증상은 중년여성에게 많이 나타나는것으로 알려졌는데 최근에는 젊은 환자도 급증하고 있는 추세이거든요.특히 20~30대 남성 화병 환자가 크게 늘어난것으로 나타났습니다.화병 자가진단을 통해 우선 내가 화병인지 아닌지를 알아보는게 중요할 듯 싶네요.
그런데 스트레스와 화병은 뭐가 다른걸까요? 스트레스는 사람의 몸에 신체적 정신적으로 자극을 줘서 인체으 생리 리듬에 변화를 일으키지만 화병이란 억울된 감정을 내뿜지 못하고 일정기간 참으면서 나타나는 정신적 신체적 병리 증상을 통틀어서 말합니다.
화병 증상은 다양하게 나타나는데요.대표적인 화병의 증상으로는 가슴이 답답한 증상과 목에 이물감이 느껴지게 됩니다.이외에도 화병 증상으로 두통이나 등통증 그리고 가슴통증이 발생할 수 있으며 소화불량이나 속쓰림 증상 그리고 변비와 설사 증상도 화병의 증상 중 하나라 할 수 있습니다.
화병 증상 자가진단 테스트 한번 해보세요.첫째로 억울한 감정이 쌓여서 해소되지 않은 상태가 6개월 이상 지속되어야합니다.허나 단기적인 스트레스나 충격은 화병이라고 할 수 없습니다.
화병 증상 자가진단 테스트 두번째로 가슴이 답답하고 숨이 막히면서 무엇인가 치밀어 오르는듯한 기분이 지속이 됩니다.그리고 세번째로 가슴 정중앙 부위를 누르게 되면 심한 통증이 나타날 수 있는데 이 곳이 화병 진단하는 아주 중요한 부분이라 할 수 있습니다.
화병 증상 테스트 가슴이 답답하면서 무엇인가 치밀어 오르는 느낌 그리고 얼굴에 열이 오르는 기분과 갑즉서런 화의 폭발 혹은 분노가 발생하는 이 네가지 증상 중에서 최소한 2가지 이상의 증상이 뚜렷하게 나타나야한다고 할 수 있습니다.
화병 자가진단 테스트 나는 초기일까?
좀 더 자세히 초기인지 발전되고 있는 상황인지 아니면 이미 만성화되었는지 화병 테스트 해보도록 할텐데요.초기에는 가슴이 답답함을 느끼며 열이 치밀어 오릅니다.그리고 뚜렷한 이유 없이 화가 나고 분노가 치밀며 억울하고 분한 감정을 느끼게 됩니다.
여기서 화병이 진행이 되면 가슴이 심하게 두근거리거나 뛰며 입이나 목이 자주 마른 증상이 나타나기도 하며 숨이 막히거나 목이나 명치에 뭔가 덩어리가 뭉쳐져 있는 듯한 기분이 들 수 있습니다.
화병 만성화가 되면 삶이 허무하게 느껴지기도 하고 자주 두렵고 깜짝깜짝 놀랍니다.그리고 내 모습이 자꾸 초라하게 느껴지게 됩니다.처음에는 화를 많이 내고 가슴이 답답하지만 화병이 점점 만성화되면 우울증 비슷하게 나타나게 됩니다.
화병 예방법 알아보자
화병을 예방하기 위해서는 스트레스를 바로바로 해소해줘야합니다.스트레스가 장기간 지속이 되지 않게 해야하는것인데요.스트레스를 받은 상태로 잠을 자게 되면 계속 쌓이게 되고 결국 다음날에도 영향을 주게 됩니다.그리고 이것들이 쌓이면 화병이 되는것이죠.
화병 예방법 두번째로 화가 난다고해서 바로 풀면 안됩니다.내가 스트레스 받았다고 다른 사람에게 화를 내면 그로 인하여 또 다른 상황이 벌어질 수 있고 스트레스를 더 받을 수 있게 됩니다.잠시 마음을 가라앉히고 진정을 시킨 후 상대방에게 말을 하세요.
화가 난다고 해서 바로 화를 폭발하는것도 좋지 않습니다.앞서 얘기했듯이 순간의 참지 못하는 화가 또 다른 화를 불러일으킬 수 있거든요.그리고 최악의 상황이 벌어지는 경우도 생길 수 있습니다.
따라서 화가 폭발하였다면 몸을 이완시켜보세요.마사지도 좋고 간단한 스트레칭도 도움이 됩니다.화로 인하여 몸이 경직이 되는데 그 상태를 그대로 두면 좋지 않거든요.그리고 무조건 참는것도 좋은것만은 아닙니다.
그러니 화가 났을때에는 잠깐 숨을 고르고 난 후 화를 가라앉히고 대화를 통하여 해결을 하려고 노력을 해야합니다.그걸 담아두기만해도 병이 되거든요.참으라는거야? 참지 말라는거야? 라고 할 수 있지만 순간 욱 했을때 내뱉는 말을 조심하라는것입니다.
몇분만 참아도 화가 확실히 가라앉게 되고 다른 사람에게 상처를 입히지 않게 되거든요.아주 몇분만 말을 멈추고 행동을 멈추세요.그런 다음에 진정이 되면 그때 얘기하고 표현을 해도 늦지 않습니다.
마지막으로 자신의 일에 자부심을 갖고 살아야합니다.화병 환자 특징이 다른 사람의 희생양이라는 생각을 하게 되는데 이러한 생각이 결국 화병을 야기시키는것이라 할 수 있습니다.나를 사랑하고 자부심을 갖고 자신감을 가지세요.
출처: https://main.healthblog99.com/entry/화병-증상-테스트-자가진단 [국가정보 건강포털(KCDC)]
아스피린 효능 부작용
아스피린 효능 다양합니다.그리고 먹기도 하지만 청소하는데도 사용할 수 있고 옷의 얼룩 제거하는데도 쓰입니다.하지만 아스피린 부작용도 있어 주의가 필요한데요.암 예방에도 도움이 되고 심근 경색 예방 그리고 간암에도 좋은것으로 알려진 아스피린 효능 부작용 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
아스피린 효능 통증을 완화시켜주고 염증을 없애주는 소염 작용이 있으며 열을 낮추는 해열 작용까지 있습니다.타이레놀이 진통과 해열 효능만 있다면 아스피린은 소염 작용 효능까지 더해지는것이죠.그래서 붓거나 아픈 관절염 같은 염증과 관련 된 증상에 좋습니다.
아스피린 효능 유방암과 임신중독증 예방에 도움이 된다고 합니다.아스피린을 일주일에 2회 이상 복용한 여성이 다른 여성에 비하여 유방암에 걸릴 위험이 낮았다는것입니다.게다가 임신중독증 위험이 있는 여성이 저용량 아스피린을 복용하면 임신중독증 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구결과도 있었습니다.
아스피린은 혈전을 억제하는 효능이 있는것으로 나타났습니다.혈전이란 혈관 내에 피가 굳고 뭉쳐 생기는 침전물을 말하는데요.혈관을 좁게 만들어 뇌졸중과 심장병을 유발하는것으로 알려졌습니다.그런데 아스피린을 복용하게 되면 혈전 생성 억제한다는것이죠.
아스피린 효능 과로와 스트레스에 도움을 주는것으로 나타났습니다.하지만 아스피린 부작용으로 공복시에 먹게 되면 속쓰림 증상이 발생할 수 있으므로 주의를 해야하고 어린아이 경우에는 특히 더 조심하셔야합니다.
아스피린은 당뇨 환자에게도 좋은것으로 알려졌습니다.혈당 낮추는 효능이 있는데다가 눈의 망막변증 같은 합병증 발생을 지연시켜주는 효능이 있거든요.게다가 당뇨 환자는 혈소판 생존기간이 짧아서 빨리 응집이 되는데 아스피린이 이러한 증상을 완화시켜줍니다.
아스피린 효능 암 예방에 좋은것으로 나타났습니다.여러 연구 결과에 따르면 아스피린을 복용했던 사람이 그렇지 않은 사람에 비하여 암 발생률이 낮았다는것입니다.정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 암을 일으키는 원인 중 하나인 만성 염증을 아스피린이 조기 차단한것으로 보고 있습니다.
아스피린은 치매 예방 효능도 있습니다.아스피린을 많이 복용한 사람이 그렇지 않은 사람과 비교했을때 치매에 걸릴 확률이 적게 나타났다는것입니다.아무래도 치매가 뇌혈관의 염증이나 손상에 의하여 발생하는 질병이다보니 아스피린이 도움이 된 것으로 보고 있습니다.
아스피린 효능 피부 미용에 좋습니다.항염증제이다보니 피부 염증제거에 탁월한 효능을 발휘하는것입니다.그러니 여드름이나 뾰루지가 나서 고민이라면 아스피린이 도움이 될 수 있습니다.
아스피린은 손 세정제로도 사용할 수 있습니다.아스피린을 손 전체에 문지른 후에 물로 헹궈내면 됩니다.손이 가장 더러운곳이라고 하잖아요.그래서 항상 깨끗하게 해야하는데 아스피린을 이런식으로 쓸 수 있네요.
아스피린의 효능 벌레 물린 상처 치료하는데도 쓰입니다.염증 제거 효능으로 인하여 벌레 물려서 가려운 곳에 문지르면 좋다고 하는데요.아스피린을 물에 살짝 적셔서 상처 부위에 문지르면 가려움증과 붓기 제거에 좋습니다.
아스피린의 효능으로 비듬 제거에도 좋은것으로 알려졌습니다.살리실산 성분이 두피의 수분 균형을 맞춰주기에 건조하거나 각질이 생기는 두피에 좋다는것입니다.아스피린을 물에 녹여서 두피 마사지 한 후에 헹궈내시면 됩니다.
굳은살 제거 효능도 있습니다.각질 제거해주는 효능이 있다보니 굳은살을 부드럽게 만들어줍니다.아스피린을 녹인 따뜻한 물에 발 담그면 됩니다.그런 다음에 수건으로 발을 감싸주면 굳은살을 제거할 수 있습니다.
아스피린은 옷의 얼룩도 제거해줍니다.살리실산 성분이 각질 제거에도 도움이 되지만 얼룩 지우는데도 아주 효과적이거든요.아스피린 녹인 물에 옷을 넣어 빨거나 반죽으로 만들어서 얼룩이 진 부분에 문지르면 됩니다.
욕실 청소할때 아스피린을 이용해보세요.물과 섞어서 분쇄를 한 후 반죽 형태로 만들어주면 됩니다.이렇게 만들어진 반죽으로 타일을 문질러보세요.아주 깨끗하게 청소가 될 꺼예요.근데 이건 베이킹소다 사용해도 좋습니다.
아스피린 부작용 주의하자
아스피린 부작용 앞서 공복에 먹으면 속쓰림 증상이 발생할 수 있다고 했는데 이외에도 장기간 복용시 아스피린 부작용 증상으로 위 점막이 손상이 되어 위장 출혈이 발생할 수 있습니다.그러니 위장이 좋지 않은분들이나 위궤양이 있는분들은 복용을 하지 않는게 좋습니다.
아스피린은 한 과학자의 지극한 효심 덕분에 탄생한것으로 알려졌는데요.독일 화학자 펠릭스 호프만이 류머티즘 관절염 환자인 아버지의 고통을 덜어주기 위한 약을 찾다가 개발한것입니다. 호프만은 해열, 진통 효과가 있는 살리실산에 주목하였고 이 물질은 버드나무 껍질에서 추출할 수 있었습니다.
그러나 살리실산은 부작용이 있었는데 바로 심각한 위장 장애를 일으킨다는 것입니다.많은 과학자가 부작용을 없애려고 했지만 번번이 실패하였는데 제약사 바이엘에 근무하던 호프만은 1897년 살리실산에 식초의 원료 아세트산을 합성해 부작용을 없앤 아세틸살리실산을 개발하는 데 성공한 것입니다.
출처: https://main.healthblog99.com/entry/아스피린-효능-부작용 [국가정보 건강포털(KCDC)]
전립선비대증 증상 치료
불편한 배뇨장애 유발하는 전립선비대증 증상 및 전립선비대증 치료 방법 알아두시길 바랍니다.전립선비대증 증상은 소변을 배출하는 통로인 요도를 둘러싼 전립선이 노화로 인하여 비대해지면서 요드를 압박하게 되면서 다양한 배뇨 장애 증상을 유발하는것을 말하는데요.전립선비대증 치료 방법으로는 약물 치료 수술 치료가 있습니다.
전립선비대증 증상 알아보자
전립선비대증 증상은 60~69세 남성에게 자주 발생하는 아주 흔한 질환이라 할 수 있는데요.전립선 가운데 뚫린 구멍 사이로 요도가 지나가다보니 전립선이 커지게 되면 요도가 좁아지게 되고 이로 인하여 소변 줄기가 가늘어지면서 잔뇨 증상이 발생하는것으로 알려졌습니다.
전립선비대증 증상 대표적으로 하루 8회 이상 소변을 보는 빈뇨 증상이 발생하고 소변을 잘 참지 못하는 절박뇨 증상이 나타날 수 있습니다.이외에도 전립선비대증 증상으로 지연뇨라고 소변이 쉽게 나오지 않아 한참 시간이 지나야 볼 수 있는 경우가 발생할 수 있습니다.
또한 전립선비대증 증상으로 야간뇨가 발생할 수 있는데 야간뇨란 밤에 자다가 소변이 마려운 증상을 말합니다.게다가 아랫베에 힘을 주어야 소변이 가능한 복압배뇨증상이 나타날 수 있고 소변줄기가 가는 세뇨 약뇨 증상과 소변이 중간에 끊기는 단축뇨 증상도 발생합니다.
전립선비대증 치료 방법에 대하여
전립선비대증 치료가 중요한 이유는 전립선 비대가 만성적으로 지속이 되면 배뇨가 아예 되지 않는 급성 요폐 증상이 발생할 수 있기때문입니다.게다가 심각한 경우에는 방광이 과하게 팽창이 되고 기능이 회복되지 않을 수 있습니다.
전립선비대증 치료 방법으로 커진 전립선 크기를 줄이거나 또는 요도에 대한 압박을 완화시키기 위한 수술요법과 약물요법이 시행이 되는것으로 알려졌습니다.즉 전립선비대증 치료 방법 접립선의 크기를 줄이거나 방광 근육을 이완하는 약으로 치료를 하게 됩니다.
전립선비대증 치료방법 약물 치료방법이 효과가 없는 경우에는 수술적 치료가 고려가 되는데요.반복적으로 요로감염이나 혈뇨 그리고 요페 등이 발생한다거나 방광 내 결석이 생기는 경우에는 어쩔 수 없이 수술을 받아야합니다.
경요도 전립선 절제술은 가장 표준적인 수술방법이라 할 수 있는데요.욛를 통해 내시경을 넣어서 수술을 하는 방법인데 흉터가 넘지 않고 환자의 90%가 만족할만큼 효과 좋은 수술 방법입니다.단 부작용으로 출혈이나 발기부전이 발생할 수 있는것으로 알려졌습니다.
KTP레이저로 치료를 하게 되는데요.기존의 레이저 수술과는 다르게 전립선 조직을 태워 없애는데 아주 효과적이라고 합니다.또한 수술 후 출혈이 발생하지 않는 장점이 있고 현재 널리 시행되고 있는 치료방법이라 할 수 있습니다.이외에도 다양한 수술적 치료방법들이 있습니다.
내가 전립선비대증인것은 어떻게 확인할 수 있을까요? 앞서 알려드린 증상에 해당이 된다면 병원에 가셔서 제대로 검사를 받아보아야하는데요.직장수지검사라고 항문에 손가락을 넣어 전립선을 촉진하는 검사를 받게 됩니다.이외에되 소변검사,요류측정 검사,요도경 통해 전립선비대증 진단이 내려집니다.
전립선비대증이라면 주의하자
날씨가 무척 덥습니다.장마 끝나고 나니 엄청난 무더위가 찾아왔는데요.무더위를 이기려고 음료수와 술을 자주 마시게 되면 전립선비대증의 증상을 악화시킬 수 있는것으로 알려졌습니다.특히 커피와 카페인이 함유된 음료와 맥주 경우에는 방광에 자극을 주고 이뇨 현상을 촉진시킵니다.
특히 밤에 맥주 한잔 마시고 자야지...하는분들 계시죠.밤에 즐기는 맥주는 전립선비대증 환자에게는 더욱 안 좋습니다.맥주로 인하여 전립선이 수축이 되고 방광이 심하게 팽창이 되면 다음날 아침에 소변 보는데 어려움을 겪을 수 있거든요.
만약 술자리가 있다면 중간중간에 물을 많이 마시는것이 좋고 소변을 자주 봐주세요.그래야지만 다음날 아침에 소변이 농축되는것을 막아줍니다.허나 가장 좋은것은 술을 마시지 않는것이라 할 수 있습니다.
전립선비대증 예방하려면 회음부를 압박하는 자세를 오랫동안 유지하지 말아야합니다.즉 장시간 앉아있는것이 좋지 않은데 직장인 경우 어쩔 수 없습니다.그러니 이런 경우에는 허리를 펴고 올바른 자세를 유지해야합니다.
전립선비대증 예방법 배변을 참는 습관이 있다면 고치는것이 좋습니다.대장균이 전립선으로 옮겨서 감염이 될 수 있거든요.그리고 전립선비대증이 발생하였다면 고지방과 고열량식 그리고 음주와 커피등을 줄이는것이 좋으며 섬유질이 풍부한 채소와 과일을 섭취해보세요.
전립선비대증 예방법으로 저녁시간 이후에는 수분 섭취를 줄이는것이 좋은데요.야간 소변량 및 횟수를 줄이는데 도움이 되기때문입니다.그리고 감기약 복용하는 경우에는 의사와 상담을 해야하고 좌욕을 한번씩 해보시길 바랍니다.전립선비대증에 도움이 많이 되거든요.
전립선비대증에 대하여 알아보았는데 어떤분들은 전립선비대증이 전립선암이 될까봐 걱정을 하시더라구요.허나 전립선비대증은 일종의 양성 종양이고 전립선암은 전립선 정상 세포가 암세포로 변화하여 생기는것이므로 다릅니다.그러니 이게 암이 될까? 한는 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.
출처: https://main.healthblog99.com/entry/전립선비대증-증상-치료 [국가정보 건강포털(KCDC)]
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